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bliss you médecine douce

Yoga : 5 torsions pour un ventre plat

POSTURE 1 : L'ARC : dhanurasana 1- Placez vous allongé sur le ventre, fléchissez les deux jambes et attrapez vos chevilles ...
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5 auto-massages Shiatsu anti-stress

1- la detoxication Point de massage : En auto-massage la détoxication correspond à un seul point (bilatéral), VESICULE BILIAIRE 8, ...
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5 points d’acupression anti maux de tête

Lorsque vous avez un mal de tête, vous avez peut-être le réflexe de courir vers le paracétamol ou l'aspirine. Mais ...
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Aromathérapie

L’aromathérapie, un outil de choix pour lutter contre le stress :

L’aromathérapie aide à combattre certains types de dépression, l’anxiété, le stress ou l’angoisse. Elle est souvent préconisée pour compléter un ...
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L’automne à vivre en pleine conscience

L’automne marque la fin d’une période de croissance et de récolte. Elle insuffle un vent d’intériorité, de repli salvateur et ...
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Ce que peut nous apprendre le blues de la fin de l’été

Il y a des chances pour que tu aies déjà entendu ou lu une version de cette citation du gourou ...
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5 raisons d’oublier ses mails en vacances

En dix ans, le numérique a tout envahi, y compris nos week-ends et nos vacances. Avant cette invasion, les entreprises ...
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Lâcher prise avec la méditation consciente !

1- Commencez, tout simplement ! La méditation ça fait du bien. Des études le prouvent, mais le premier pas est toujours ...
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APOLOGIE DU BÂILLEMENT

Et alors, sans prévenir, j’ai bâillé. Quel connard ! Mais je n’ai pu m’en empêcher ! Holden Caulfield, L’attrape-cœurs, J.D. Salinger ...
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Le sommeil selon l’Ayurvéda !

Le sommeil et le temps Nous fonçons tête baissée sans prendre le temps de parachever, d’achever ce que nous étions ...
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Un esprit apaisé avec la torsion de l’estomac

Cette posture d'assouplissement et de détente participent à l'amélioration de la souplesse de la colonne vertébrale et fait disparaître les ...
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Travailler sa souplesse avec la posture du pont !

La posture du pont ou Chakrasana permet de travailler la souplesse de la colonne vertébrale et l’ouverture thoracique, clés d’un système nerveux ...
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Étirer le dos avec la position du guetteur !

Cet enchainement permet d’activer les muscles des jambes, des bras, du dos et les abdominaux tout en les étirant. Le diaphragme est ...
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Concentration avec la respiration alternée !

En pratiquant régulièrement ces postures de yoga associées à une respiration profonde, notre corps et notre mental accèdent à un état de sérénité et ...
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Apprenons à métaboliser nos émotions !

Il y a quelques semaines, une dame me dit qu’elle est à la recherche d’un spécialiste de la médecine des ...
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Sport, Massage, Paris, Coach, Yoga, Happiness, BLISS YOU

Bonne résolution : écoute les signes de ton corps par TRYNDO !

Notre corps est souvent plus malin que notre cerveau lui-même, encore faut-il apprendre à décrypter son langage. Voici comment nous ...
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Lâcher-prise : Les médiateurs de notre esprit

La fin des vacances n’est pas une période toujours facile pour tout le monde. Beaucoup de couples se séparent, certaines ...
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Vivre au présent et laisser le futur devant soi

Comment ne pas se soucier du futur lorsque l’on a mille choses à gérer ? C’est une question qui revient souvent ...
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La relaxation selon la philosophie tantrique

Contrairement à ce qu’on peut lire dans certains articles la relaxation n’est pas une technique pour  faire disparaître le stress, ...
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Un rituel du coucher en 5 étapes…

...pour une parfaite nuit de sommeil. Le sommeil est le mécanisme que notre corps utilise pour se remettre des efforts ...
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