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L’hypnose cas concrets : tabac, angoisse, perte de poids

L’hypnothérapie sert à contourner le conscient, qui nous fait douter et juger en permanence et constitue un barrage pour accéder à nos ressources intérieures.

Quand on entre dans cet état agréable, situé entre la relaxation et le sommeil, on communique avec le subconscient, contenant nos mémoires et nos habitudes.
Cécile Argy praticienne sur Bliss You intervient pour apaiser le terrain émotionnel et obtenir un changement de comportement alimentaire et réussir une perte de poids, ou pour éliminer un sentiment de tristesse ou de détresse profonde, la confiance en soi, des angoisses ou des tocs etc…
Car ces réactions ne sont finalement que des phénomènes de protections du subconscient. Quelque-soit le problème, nous allons trouver son origine pour travailler à la racine.

L’Hypnothérapie obtient 98% de réussite simplement du fait que ce n’est pas une dépendance phyisiologique mais psychologique. Au cabinet Hypnosource à Boulogne sur Seine, Cécile propose une formule de 2 à 3 séances pour un arrêt avec un hypno-coaching de 2 heures, un traitement émotionnel et toujours la possibilité de revenir pour vous sentir accompagné et soutenu. Egalement un audio pour remplacer la cigarette.

Voici quelques exemples et des témoignages concrets pour bien se projeter dans l’hypnose et la résolution des blocages qu’il permet :

Arrêt du tabac

« Je m’appelle Sébastien j’ai 30 ans. Après des centaines de tentatives d’arrêt du tabac infructueuses, j’ai finalement décidé d’essayer l’hypnose.  De nature très cartésienne et les pieds sur terre il m’était assez difficile de concevoir cette « méthode » comme sérieuse et objectivement capable de m’aider. Je me suis néanmoins lancé et j’ai donc rencontré Cécile pour une première séance très agréable… et l’effet a été immédiat.
Je n’ai depuis plus touché à une seule cigarette alors qu’auparavant il m’était impossible d’arrêter de fumer plus de quelques jours d’affilés. L’odeur me donne aujourd’hui des nausées et je ne comprends pas comment j’ai pu tant d’années rester dépendant de la cigarette. À 30 ans cette décision a été la plus importante de ma vie et a changé définitivement mon quotidien. »

Perte de Poids :

– Une jeune femme de 24 ans consulte pour un problème de surpoids.
Elle a aussi des excès de colère, au cours desquelles elle dit ne pas se reconnaître.
Son poids aussi, fonctionne comme un yoyo.
Lors de l’hypnose, elle se trouve à 5 ans dans une scène où son père casse tout au moment de la séparation avec sa femme. Suite à la séance, elle dit : ‘Je me suis sentie plus adoucie, même mon copain me l’a dit. Bizarrement mon père revient vers moi. Je me sens mieux avec moi même, moins triste et malheureuse qu’avant. Sur le plan alimentaire, ça va très bien. Je me suis remise au sport et j’ai perdu plusieurs kilos.

– Une jeune femme de la trentaine a une quinzaine de kilos en trop et souhaite perdre du poids. Elle n’y arrive pas car elle est abonnée au régime, mais elle perds, puis reprend…

‘j’ai un vrai vice, le grignotage, toute la journée’. Quand je grignote, je n’ai pas faim, mais je suis fatiguée et stressée.

En hypnose, elle se trouve adolescente,  avec des sucreries à profusion au goûter car ses parents travaillent dans les bonbons. Puis une émotion forte remonte, elle pleure et dit : ‘je ne me sens pas aimée.’

Colère :

Un homme de 47 ans venu pour un traitement de la Colère dit : ‘je suis toujours surpris de pleurer. En fait ce ne sont pas des larmes de douleurs, c’est de la tristesse mais aussi du bonheur, dans l’imaginaire que je produis, cette réconciliation produit des pleurs de bonheur ; cela demande à sortir et cela sort comme cela.

Crise de Panique :

Une femme d’une quarantaine d’année, mère de trois enfants et gérante de société consulte pour des crises de panique très handicapantes. Ses symptômes sont : la gorge serrée, impression qu’on lui tord les boyaux, diarrhées. Elle évoque trois événements marquants dans sa vie : un accident ayant pu créer un stress post-traumatique, mais pourtant une crise avant son mariage dix ans avant, Elle a très peur de rentrer en hypnose. Un autre choc émotionnel était survenu lors du décès par mort subite d’un nourrisson dans une garderie où elle avait laissé son enfant.

Le subconscient va dérouler le fil pour révéler tout autre chose :
Elle se trouve d’abord à 29 ans, avec une abréaction sur la peur d’être seule. La sensation forte est dans le visage, la tête, comme s’il y avait du noir devant, et qu’elle n’y voyait pas clair. Elle insiste : comme du noir devant moi…

Puis elle se voit à 6 ans, la petite fille lui tourne le dos. Elle ne veut pas parler. Elle a peur de quelque-chose qu’elle ne voit pas. L’émotion est très forte.

Enfin, elle la conduit dans sa chambre où elle avait très peur du noir car son père fermait la porte.

A la fin de la séance, elle dit : je n’aurai jamais pensé que c’était le vrai déclencheur. Je n’aurai pas trouvé par moi-même. Effectivement, quand j’ai des crises, j’ai du noir devant moi.
Quelques jours après, elle raconte avoir été très fatiguée mais n’avoir eu aucune montée d’angoisse. Elle y pense mais cela ne monte plus. Le mécanisme est parti. ‘Cela fait 38 ans que j’avais cette peur. Vous m’avez enlevé un poids car j’ai une vie de famille très intense, trois enfants.’

 

Merci à Cécile pour ses partages concrets qui nous projette plus facilement dans l’hypnose !

Retrouvez-là sur blissyou.fr 

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Les ateliers Wellness du Weekend 25 mars

Quoi faire de beau en ce 1er weekend de printemps ?

Nous avons sélectionné pour vous les meilleurs ateliers animés par nos supers praticiens bienveillants !

Au menu, cuisine ayurvédique, écriture, Yoga sous hypnose et brunch détente au Bar à Bulles ? Faites-vous du bien !

 

BRUNCH DÉTENTE AU BAR A BULLES

Dimanche 26 mars 12h-18h

Bar à Bulles (La Machine du Moulin Rouge) / 4 bis Cité Véron 75018 Paris

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BRUNCH = DÉTENTE
Venez profiter du brunch traditionnel du dimanche au Bar à Bulles, placé sous le signe de la sérénité avec BLISS YOU!

N’hésitez pas à réserver à l’avance via La Fourchette : http://bit.ly/2iInx9E
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BLISS YOU revient au Bar à Bulles dans un cadre chaleureux et cocooning pour vous détendre et vous relaxer, guidé par des practiciens à l’écoute de votre bien être.

PROGRAMME MASSAGE ASSIS
12h – 16h
15mn suffisent pour se détendre et se relaxer sur les supers chaises ergonomiques, lâcher prise garanti – Soins relaxants et énergisants avec Fréderic et Olivier, praticiens en massage sur Blissyou.fr
Tarif : 10€ pour 15mn
Inscription en avance ou sur place : https://goo.gl/VbQqac

Infos et inscriptions : https://business.facebook.com/events/1348451661886263/

 

RESPIRATION et ATELIER d’ECRITURE

Avec Elaine Konopka, coach sur blissyou.fr

Le dimanche 26 mars 2017 – de 14h à 18h
au Centre Wild Flower, 3, passage Courtois, 75011 Paris

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“Peut-être suis-je plus fort que je ne le pense.”
Thomas Merton, A Book of Hours [Un livre d’heures]
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Comment définir la force ? Qu’est-ce qui nous rend forts ? Que se passe-t-il physiquement lorsque nous nous sentons forts, ou le contraire ? Comment rassembler ses forces quand on en a besoin ?

Dans cet atelier en deux parties, nous explorerons le thème de la force en utilisant les pratiques puissantes de la respiration consciente et de l’écriture expressive.

1/ L’essence-même du Breath Lab, c’est d’essayer de nouvelles façons de respirer, reposant sur des exercices simples mais agissants pour augmenter la conscience corporelle. C’est intense, physique et amusant – intime et cependant conçu pour vous sortir de votre zone de confort et, littéralement, étendre les limites de votre monde.

2/ Dans le Narra Lab, nous utilisons l’écriture comme un outil pour creuser profond, examiner notre vie et écouter notre propre voix, mettant des mots sur les choses que nous savons, croyons ou avons vécues, des choses qui peuvent parfois rester cachées ou dans le vague, et qui pourtant déterminent notre conduite et influent sur l’image que nous avons de nous-mêmes et du monde. Nul besoin d’avoir une quelconque expérience ou entraînement de l’écriture pour participer.

Si vous voulez :
– accroître votre énergie
– clarifier le chaos dans votre tête
– découvrir ce qui vous rend faible ou fort
– sentir plus de repères dans votre corps et dans votre vie
– vous exprimer librement sans souci de critique ou de censure

TARIFS : 60€, venez à 2 pour 50€ par personne

Infos et inscriptions : https://www.weezevent.com/les-labs-du-dimanche-la-force

YOGA SOUS HYPNOSE

avec Adrien Moulard et Leila Echchihab de blissyou.fr

Dimanche 26 mars de 15h à 18h, au 187 rue du temple 75003

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Co-animés par Leila Echchihab et Adrien Moulard, hypnothérapeute : http://www.yogasoushypnose.fr/

Apprendre à Lâcher-prise, calmer le mental, se recentrer sur soi, écouter son corps intérieur… Ce n’est pas toujours facile quand le mental prend le dessus….
Voici un duo inédit pour favoriser le lâcher prise et permettre de vivre pleinement son cours de yoga libéré de la tyrannie du mental et des tracas du quotidien !
Un atelier qui vous apprendra à vous détâcher de vos propres peurs et angoisses grâce à des techniques simples de relaxation et de lâcher-prise.

Au programme :
– Initiation et découverte del’autohypnose par Adrien Moulard, pour permettre une séance de yoga en pleine conscience profonde (1h)
– Séance de Yin Yoga : elle vous guidera dans les postures et vous aidera à approfondir votre pratique.(1h15)
– 30mn de partage !
Le lieu : Nous avons la chance d’etre accueilli au coeur en plein coeur de Paris, donc pratique pour tout le monde, un lieu cocooning spacieux et reposant !
Les Atelier Meli Melo : 187 rue du temple 75003

Tarif :
– 45€/pers pour 3h si vous venez seul
– 35€/pers si vous venez accompagné
Places limités : 15 pers


Inscriptions : https://www.weezevent.com/yoga-sous-hypnose-2

ATELIER CUISINE AYURVEDA

Dimanche 26 mars 10h – 13h

avec Dorothée Madhyra, praticienne sur blissyou.fr

1 place andré malraux, 78000 Saint Germain en Laye

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Élaborez un repas selon la tradition âyurveda.
Découvrez une cuisine équilibrée et colorée !
Les plats seront confectionnés à partir d’ingrédients issue de l’agriculture biologique

Durant 3 heures découvrez les principes de la cuisine âyurveda. Une cuisine saine, colorée et équilibrée. Dal, Byriani, Curry, Masala etc…

Inscriptions : https://www.facebook.com/events/383003068728370/

Tarif 50€ : https://www.weezevent.com/atelier-de-cuisine-ayurveda-ayurveda-cooking-workshop

CONCERT SOUS HYPNOSE avec Geoffrey Secco & Friends

Mardi 28 juin 20h – Theatre Apollo Paris 11

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Prêt pour un voyage musical hors du commun ?

Une expérience unique où la pop-electro-jazz de Geoffrey Secco entre en résonance avec un public aux perceptions augmentées par l’hypnose. Sur scène, cinq performeurs s’unissent pour vous faire vibrer dans une écoute plus intense : sax ténor, harpe ou piano, basse, batterie, et un spécialiste de l’hypnose. Laissez-vous entraîner dans une aventure inédite et riche en émotions !

Réservations : https://www.billetreduc.com/181671/evtbook.htm

BON WEEKEND !

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Agnès Folléa, praticienne Bien-être et Développement personnel

1/ Qui es-tu ? quel est ton parcours ? Comment en es-tu arrivé là ?

J’ai travaillé durant 15 ans dans le transport international et la logistique, dans des entreprises internationales. Un long travail sur moi démarré il y a une dizaine d’année m’a permis d’entamer avec conviction ma reconversion. Ou plutôt de reconnaître quel devait être mon action dans le monde. J’ai peu à peu ressenti le besoin de m’investir dans un projet porteur d’énergie nouvelle, au profit du bien-être global d’autrui. Grâce à mon cheminement, je me suis nourrie de mes expériences de développement personnel, de pratiques spirituelles et de multiples soins du corps et de l’esprit. Je suis à mon compte depuis Janvier 2015, après deux années dédiées à me former. Convaincue d’avoir trouvé ma place dans le domaine du soin à l’autre, j’avance désormais avec joie et lumière dans cette nouvelle expérience !

 

2/ Quelle est l’approche de ton métier en quelques mots, selon toi ?

C’est une approche holistique et de profonde connexion (ou reconnexion) avec son âme. Je souhaite transmettre à chacun l’importance de reconnecter le corps et l’esprit et de faire en sorte que les deux fonctionnent en harmonie. Cela demande du courage et de l’implication de comprendre la démarche et aussi beaucoup de douceur avec soi-même.

J’ai commencé par proposer un axe de travail en 3 points: Bien-être et détente avec le Massage Relaxant Unifiant, Médecine Douce grâce à la Réflexologie Plantaire et enfin Développement personnel par La Trame®.

Aujourd’hui j’ai recentré mes services sur La Réflexologie et Trame®.

Enfin, j’ai une approche très intuitive des besoins de la personne que je reçois. De même, mes capacités personnelles de transmission d’informations se sont ouvertes. Ainsi, j’accueille ce qui m’est transmis pour mes consultants grâce à mon potentiel médiumnique.

 

3/ Quels sont les principes fondamentaux de ton métier ?

La bienveillance, l’écoute et la responsabilité sont pour moi des principes essentiels dans mon métier.

L’écoute, pour comprendre quel est l’objectif de la personne en venant me voir.

La bienveillance et l’attention, pour respecter chaque être dans ses possibilités et limitations et lui permettre de laisser émerger ce qui est possible.

La responsabilité dans mon engagement, ma pratique et mes capacités. Et enfin, comprendre que prendre soin de soi est une action quotidienne, engagée et impliquante.

 

4/ Comment se déroule la 1ère séance ?

Une trame est un soin corporel (soin vibratoire,principes de l’alchimie) qui dure environ 45 mn.

La première séance est d’abord un dialogue afin de comprendre les besoins et les souhaits, exprimés ou non. Je pose également quelques questions d’adapter mon soin puis explique le déroulement de la séance et de ma pratique.

J’explique que cette pratique demande un suivi recommandé sur plusieurs séances afin de  permettre le nettoyage efficace des mémoires et de faciliter les déblocages ou libérations émotionnelles.

La personne est habillée sur une table de massage. Le toucher est très subtil. Il s’agit d’un protocole de 16 gestes des mains,  commençant par le thorax, la zone abdominale, je passe ensuite sur les pieds et jambes et je remonte progressivement au ventre puis la poitrine et je termine par la tête.

Un temps d’échange est privilégié avant et après chaque séance.

 

5/ A qui s’adresse ta pratique ?

De manière générale, ma pratique s’adresse à toute personne désirant s’accorder un moment de bien être, ou bien retrouver une harmonie de vie. Mon travail est principalement sur le corps mais les bénéfices sont multiples.

Cependant et de par mon expérience, j’invite également toutes les personnes en souhait de transformation, de création ou désireuse de changements à essayer cette pratique.

La trame s’adresse à toute personne désirant avancer dans ses projets de vie, se libérer de blocages émotionnels ou douleurs corporelles, retrouver sa créativité, sa joie. Ce soin permet rétablit une circulation harmonieuse de l’énergie.

  

6/ Quel est ton crédo/ta philosophie dans la vie ?

Dans ma vingtaine, une calligraphie arabe avec la citation suivante m’avait particulièrement touchée. J’ai constaté avec le temps, qu’elle me correspondait plutôt bien.

« Tu ne peux pas avancer toi-même dans la vie, sans être toi même le chemin»

 

Merci Agnès ! 

 

Si La Trame vous intéresses, n’hésitez pas à prendre rendez vous sur BLISS YOU avec Agnès ! 

 

Vous pouvez bénéficier d’une réduction de 15% sur votre séance avec le code promo : BLISSTRAME.

 

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Les Atelier INTO THE BLISS : le meilleur est à venir

En Mai, fais ce qu’il te plait ! C’est l’occasion de tester une thérapie qui vous fait peur
ou pour laquelle vous avez encore des appréhensions. Et on vous a concocté que le meilleur des thérapies douces avec nos praticiens les plus bienveillants. Alors comme on dit no excuse et on fonce se faire du bien. Réveillez vos chakras avec nos ateliers INTO THE BLISS pour accueillir l’été en sérénité.

 

INTO THE BLISS : ATELIER YOGA DU VENTRE & BRUNCH HEALTHY

Samedi 30avril au WAGON de 11h30 à 13h30

BLISS YOU et Claire Counilh de My yoga is Claire vous donnent rendez-vous au Wagon (Paris 11).

Une séance de yoga pour explorer les milles visages du ventre ! Des torsions de l’estomac aux plaquettes de chocolat, votre ventre saura comment frimer cet été . Et parce qu’après l’effort vient le réconfort, la séance de yoga sera suivie d’un petit brunch proposé par Myyaam.
Participation : 25€ en solo / 20€ si vous venez à deux

Infos et Réservations ici : Je m’inscris

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NOUVEAU – URBAN RETREAT PARIS –  

Une RETRAITE YOGA + MÉDECINE DOUCE au cœur de Paris, sans avoir à faire 20h d’avion pour aller jusqu’à Bali !

ATELIER YOGA DETOX & NATURO MINCEUR

Dimanche 1er mai de 15h à 18h.

BLISS YOU et OLY Be ont décidé de s’associer pour vous proposer un concept inédit : Urban Retreat Paris. L’idée ? Une bulle de détente chaque mois au cœur de votre ville, sans avoir à partir à l’autre bout du monde pour déconnecter !! Premier atelier YOGA DETOX & NATURO MINCEUR le 1er mai de 15h à 18h avec plein de marques partenaires au top, dans un lieu propice à l’évasion… que nous vous révélerons dans quelques jours ! En attendant n’hésitez pas à liker la page Facebook et à vous inscrire pour dimanche prochain !

Le thème ? un incontournable de la saison, la DETOX et la minceur ! Mais attention, pas n’importe comment.
En effet, saviez-vous qu’on peut mincir autrement qu’en essayant de suivre à la lettre toutes ces formules régimes + sport intensif qui ne sont pas forcément bien sur le long terme (effet yoyo) ? Lors de cet atelier, nous vous donnerons les clés pour mincir en conscience, c’est-à-dire en écoutant notre corps, nos émotions, en apprenant à mieux respirer, à mieux digérer.
L’atelier sera composé d’un cours de YOGA DETOX afin de nettoyer et de tonifier le système digestif et éliminatoire des organes. Les postures de torsion de la colonne vertébrale et d’étirement stimulent les organes, oxygènent le sang et boostent le système lymphatique.
Après une dégustation de thé et quelques snacks de notre partenaire Myyaam (healthy of course !) nous enchaînerons par une session de naturopathie visant à expliquer comment détoxifier son corps en profondeur grâce aux cures de jus de légumes, leurs bienfaits, et les aliments superfood anti-rétention d’eau par exemple.

Tarif : 45€ solo et 35€/pers en duo . Lieu : La Javelle, péniche ensoleillée Paris 15

Infos et Réservations ici : Je m’inscris 

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INTO THE BLISS : YOGA VINYASA & RÉFLEXOLOGIE

Samedi 14 mai de 15h à 18h au Méli-Mélo

Animée par Maria Rosillo Boudon de VivaYogaExpert en Réflexologie plantaire et en Yoga. Nous commencerons cet après-midi d’atelier par un yoga vinyasa d’1h30. Après une relaxation en Savasana nous passerons à la réflexologie plantaire sous forme d’atelier-duo. Save the date !

Infos et réservations ici : je m’inscris

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INTO THE BLISS : ATELIER YOGA & HYPNOSE

Dimanche 22 Mai de 14h à 17h au Méli-Mélo

Animé par Sarah DOVAL, enseignante de Yoga de Treehome et Adrien MOULARD, hypnothérapeute de Votre Hypnose ParisApprendre à Lâcher-prise, calmer le mental, se recentrer sur soi. Un atelier qui vous apprendra à vous détacher de vos propres peurs grâce à des techniques simples de relaxation et de lâcher-prise.

Infos et réservations ici : Atelier Yoga & Hypnose

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GET INTO THE BLISS : AFTER BRUNCH AU BAR À BULLES

Dimanche 29 mai de 12h à 18h au Bar à Bulles – spécial Fête des mères

BLISS YOU investit les murs du Bar à Bulles dans un cadre bienveillant et chaleureux pour une parenthèse de détente et de relaxation, guidé par des praticiens à l’écoute de votre bien-être. Au programme : massage assis, yoga du rire, coaching express…

Infos et réservations ici : Je m’inscris

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MASSAGE ASSIS AUX PAVILLONS DES CANAUX : ça continue !

Tous les jeudis à partir jusqu’en juillet de 16h à 18h, au Pavillon des Canaux

Passez nous voir dans ce lieu convivial pour une pause détente et relaxante en compagnie des praticiens BLISS YOU. Des petites séances de 10 à 20 minutes de massages assis (de la tête aux pieds, des épaules aux mains, des mollets aux pieds) pour évacuer les tensions qui vous raidissent.

Participation : 10 € pour 15 minutes

Détails ici : BLISS YOU au Pavillon des Canaux

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Stay tuned for the next INTO THE BLISS 🙂 

Caroline de Surany, coach révélateur de soi

Je suis coach de vie aujourd’hui car je sus convaincue que tout le monde a de nombreux talents et que chacun peut trouver son équilibre et contribuer à un monde meilleur. C’est surtout une question de connaissance de soi. Ayant vécu l’incertitude, le questionnement, le besoin de me recentrer, je peux grâce à mon expérience vous aider et vous comprendre.

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Créative de nature, j’étudie les Beaux Arts, puis je deviens animatrice radio sur Fip, Radio France. Je rédige ensuite pendant 7 ans des tests et articles psycho pour Cosmopolitan. Férue de liberté je lance mon propre magazine en ligne http://www.carolinedaily.com je l’anime et le propulse parmi les sites de lifestyle les plus populaires. Après quelques chamboulements personnels, je pars vivre un an en Inde dessiner des robes, pour une ONG qui fait vivre les villages de pêcheurs du sud est du pays.

C’est à ce moment là que je me forme à l’hypnose et deviens hypnothérapeute, j’apprends le coaching, je découvre le Reiki que j’étudie et deviens Reiki Master, puis pour compléter ma formation corporelle j’apprends le Watsu, shiatsu aquatique.

A nouveau à Paris depuis septembre 2015, je donne des cours de chance à la School of Life, anime des ateliers créatifs pour mieux se connaître et donne des séances de coaching individuelles dans mon Atelier des Talents dans le 18e.

Ma conviction : La voie du succès en tout c’est être soi, bien se connaître est la clé.

“ C’est notre lumière, pas notre obscurité qui nous effraie le plus. Nous nous demandons : qui suis-je pour être brillant, merveilleux, talentueux, fabuleux ? En fait qui sommes nous pour ne pas l’être ? Jouer petit ne sert pas le monde.” Marianne Williamson

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Aurélie Ingrand, praticienne en sophrologie

Aurélie Ingrand est sophrologue, relaxologue et thérapeute en relation d’aide.

Elle nous a déjà expliqué la relation d’aide (cf. Psychopraticienne en relation d’aide). Dans cette interview, elle nous parle des bienfaits de la sophrologie.

 

Qu’est-ce que la sophrologie ?

C’est une discipline qui allie la respiration, la détente musculaire et la visualisation.

  • La respiration permet d’atteindre un premier niveau de détente et est une bonne porte d’entrée pour réussir à calmer son mental et le focaliser sur ses sensations corporelles.
  • La détente musculaire permet d’amplifier le niveau de relaxation due à la respiration, de continuer à se focaliser sur ses sensations et de mieux intégrer son corps (pour les personnes très mentales en particulier). Une fois détendue, on atteint déjà un premier niveau de travail : notre esprit est calmé (voire vide ! quel bonheurJ), on se sent bien ! On est aussi dans la zone de travail de la sophrologie, c’est-à-dire entre la veille et le sommeil (comme quand vous allez vous endormir mais que vous êtes encore conscient).

 

  • La visualisation va elle permettre de travailler plus spécifiquement sur vos problèmes (ce ne sont que des exemples parmi d’autres) :
    • De stress: on part dans le paysage qui représente la détente pour vous. Ce paysage va pouvoir devenir votre refuge où la pression n’a pas sa place !
    • De l’angoisse : vous vous visualisez dépassant cette angoisse sans problème. Une fois que vous l’avez franchi en imagination, le faire en vrai est beaucoup plus facile (le cerveau ne fait pas vraiment la différence entre l’imagination et le réel).
    • Des problèmes de sommeil : on instaure un réflexe qui va vous permettre de retrouver cet état de détente profond en un seul geste…

La sophrologie est une thérapie brève et il suffit parfois de quelques séances pour régler un problème important. Cependant, ce n’est pas une baguette magique et il faut s’entrainer et l’intégrer dans sa vie de tous les jours pour que cela soit réellement efficace.

 

Comment se passe une séance ?

La première séance est toujours particulière car elle va nous permettre de faire connaissance et de voir si nous pouvons travailler ensemble.

Ensuite, les séances commencent par une discussion où l’on fait le point sur l’entre deux rdv (la pratique, les évolutions, vos ressentis…) et où je vous présente le protocole que nous ferons lors cette séance.

Peut commencer alors la détente et la visualisation. Cela peut se passer allongé, assis ou debout en fonction du protocole mais aussi de ce qui vous convient le plus.

La plupart des séances sont enregistrées pour que vous puissiez les réécouter et donc vous entraîner chez vous. Enfin, nous discutons de vos sensations sur ce protocole, sur ce qui vous a posé problème, ce qui vous a plu afin que je puisse m’adapter complètement à vous lors des séances suivantes. Nous décidons enfin ensemble ce que vous pourriez faire d’ici la prochaine fois.

 

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Être coaché pour trouver le job idéal !

Le coaching est un accompagnement parfaitement adapté à la recherche d’emploi.

Premièrement, sur la question centrale : quel job rechercher ? Pour quelle sorte de boulot êtes-vous fait ? Le coaching aborde la question du sens, des valeurs, de l’identité, voire de la mission de vie, tout en gardant en tête les besoins matériels et les contraintes pratiques de la personne à un temps T.

 

Êtrecoaché, aide à garder le cap et à conserver sa bonne humeur. Les périodes d’inactivité professionnelles peuvent donner lieu à une baisse de moral et de l’estime de soi, voir à des angoisses (dans la mesure où la société actuelle exige que chacun soit productif, occupé, actif). L’accompagnement permet de dépasser des blocages, des croyances limitantes (ex : « Je suis nul en langues. ») et d’identifier ses méthodes de sabotage habituelles dans le but de mettre en place des contre-mesures.

 

Le coaché pourra établir sa méthodologie de recherche d’emploi et être plus créatif : comment faire appel à son réseau, comment sortir du lot, en bref, comment oser !

Il s’agit aussi de s’organiser, comme si la recherche d’un job était un travail en soi. Cela permet d’augmenter l’efficacité et de profiter du temps libre qu’il reste ! Pour entamer des projets, de nouvelles activités, il faudra être créatif en cas de budget limité !

Viendra ensuite le travail sur la préparation et le stress des entretiens d’embauche, et sur l’image de soi (que l’on renvoie à l’autre, même inconsciemment).

 

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On ne peut faire l’économie de la question du coût d’un coaching ! Lorsque l’on souhaite se faire coacher, il est important de se renseigner sur les tarifs existants, en gardant en tête que c’est un investissement à long terme. L’autonomisation du client permet de dégager des freins de manière définitive. Le coaching est limité dans le temps (contrairement à thérapie classique) et assez long pour faire travail en profondeur (je compte en général une dizaine de séances).

Si vraiment vous n’avez pas les moyens, il existe des écoles de coaching dont les élèves ont besoin de clients à accompagner à un moindre prix voire gratuitement, sous la supervision de coachs expérimentés.

 

Par Mahalia Grillot, Coach de vie de BLISS YOU

Source : www.mahaliagrillot.com

 

La vie est une expérience, BLISS YOU.

 

 

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Ikigai : Trouvez votre raison d’être

Ikigai est un mot japonais que j’aime beaucoup car il désigne à la fois la raison d’être d’une personne, sa mission de vie, mais aussi la joie de vivre.

Intéressant mélange non ? Lier le travail à la joie… Pas très français. Et pourtant la tendance est au changement de carrière, plus lors de la fameuse crise de la quarantaine, mais de plus en plus tôt : on se remet en question, on a envie de donner du sens à ce que l’on fait. Chacun, selon les Japonais, a un voire parfois plusieurs ikigai cachés. Leur révélation exige une longue investigation sur soi, c’est une recherche de l’ordre de l’intuition plus qu’intellectuelle bien sûr puisqu’il s’agit surtout de le sentir.

Une telle quête est considérée comme essentielle, puisqu’on pense que la découverte de son ikigai apporte la satisfaction et du sens à sa vie. En particulier dans la culture Okinawa où l’ikigai est perçu comme une raison de se lever le matin. D’après Dan Buettner, auteur américain travaillant pour National Geographic, l’ikigai serait, au delà de leur régime très connu, une des raisons de la fameuse longévité des Japonais dans cette région. En effet se lever heureux et se remplir de joie par le travail que l’on va accomplir cela fait rêver. Alors comment trouver votre/vos ikigai ? En vous posant les quatre questions fondamentales du moins pour trouver votre voie pro, car l’ikigai peut aussi être une personne, votre famille, vos enfants. ­

 

Qu’est-ce que j’aime ? Quelles sont mes passions ? Mes valeurs ? ­ Quels sont mes talents ? Mes dons ? ­ De quoi le monde a­-t ‘il besoin ? Qu’est ce qui peut me rapporter de l’argent ? Ce que vous aimez, la question peut sembler simpliste mais on se la pose si peu, et on prend si peu le temps d’y répondre honnêtement qu’en fin de compte elle est plus complexe qu’il n’y parait. Un excellent moyen de trouver un début de réponse est de vous replonger en enfance et de repenser à ce qui vous animait très jeune, avant que l’on vous dise que c’est inutile ou impossible. Une autre piste : penser aux activités qui vous font vous sentir vivant, celles qui font défiler les heures comme des secondes.

 

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Pour trouver vos talents, il faut regarder du côté des compliments que l’on vous fait souvent, c’est une bonne piste.

Observez aussi ce que vous faites avec une grande facilité mais qui parait complexe voire impossible aux autres. On a tendance à sous estimer ou à ne même pas remarquer nos talents tant ils nous semblent évidents et faciles, soyez vigilents. Ce dont le monde a besoin, l’info est peut être plus simple à trouver, reste à faire coïncider la réponse avec ce que vous êtes capable d’apporter. Ce qui peut vous rapporter de l’argent, c’est l’aspect le moins fun de la question mais qui reste essentiel. Rassurez vous généralement quand vous aimez faire quelque chose pour lequel vous avez du talent et dont le monde a besoin, il est rarissime que cela ne soit pas rémunérateur, reste à trouver comment, et là il faut parfois faire preuve de créativité et de débrouillardise, mais c’est une autre histoire.

Par Caroline De Surany, Coach sur BLISS YOU

Source : Caroline De Surany

 

La vie est une expérience, BLISS YOU.

 

 

 

 

 

 

 

From Spring to Summer : Les ateliers BLISS YOU

Pendant que les fleurs dénudées par l’hiver se parent de couleurs, comme un baume pour l’esprit, les premières pluies du printemps font renaître en nous, un sentiment de liberté. Le printemps nous apporte l’énergie nécessaire de renouvellement de soi comme un passage vers une rive insoupçonnée de nous-même. Réveillez le printemps en vous avec nos ateliers INTO THE BLISS pour accueillir l’été en sérénité.

 

MASSAGE ASSIS AUX PAVILLONS DES CANAUX

Tous les jeudis à partir du 7 avril jusqu’en juillet de 16h à 18h, au Pavillon des Canaux

Passez nous voir dans ce lieu convivial pour une pause détente et relaxante en compagnie des praticiens BLISS YOU. Des petites séances de 10 à 20 minutes de massages assis (de la tête aux pieds, des épaules aux mains, des mollets aux pieds) pour évacuer les tensions qui vous raidissent.

Participation : 10 € pour 15 minutes

Détails ici : BLISS YOU au Pavillon des Canaux

 

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INTO THE BLISS : ATELIER MORNING YOGA VITAMINÉ

Samedi 09 avril au Pop Store de YUMI de 10h30 à 12h00

BLISS YOU et Claire Counilh de My yoga is Claire vous donnent rendez-vous au Pop Up Store Yumi le 9 avril à partir de 10h pour une séance de morning yoga vitaminée pour faire le plein d’énergies.

Infos et Réservations ici : Morning Yoga Vitaminé

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INTO THE BLISS : ATELIER REIKI- SOPHROLOGIE

Samedi 09 avril de 11h à 13h.

Aurélie INGRAND, sophrologue et Carole DOS SANTOS, thérapeute en Reiki traditionnel vous invitent à ce premier atelier découverte de relaxation alliant leur discipline respective. Venez-vous initier à une détente comme jamais auparavant avec notre formule inédite alliant sophrologie et reiki.

Infos et Réservations ici : Atelier Reiki – Sophrologie

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INTO THE BLISS : VIVRE L’INSTANT PRÉSENT

Samedi 09 avril au Pop Store de YUMI de 14h à 15h30

BLISS YOU et Mahalia Grillot, Coach de vie vous convient à un atelier spécial Eckhart Tolle : comment l’intégrer dans votre quotidien ? Qu’est-ce que l’on appelle le MOMENT PRESENT ? Ce grand auteur qui a écrit le best-seller LE POUVOIR DU MOMENT PRESENT est inspirant sur plusieurs concepts que nous tenterons d’intégrer dans notre quotidien à l’aide d’astuces pratiques !

Infos et Réservations ici : Atelier Vivre l’instant présent

 

INTO THE BLISS : ATELIER YOGA & HYPNOSE

Samedi 23 avril de 14h à 17h au Méli-Mélo

Animé par Sarah DOVAL, enseignante de Yoga de Treehome et Adrien MOULARD, hypnothérapeute de Votre Hypnose ParisApprendre à Lâcher-prise, calmer le mental, se recentrer sur soi. Un atelier qui vous apprendra à vous détâcher de vos propres peurs grâce à des techniques simples de relaxation et de lâcher-prise.

Infos et réservations ici : Atelier Yoga & Hypnose

 

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GET INTO THE BLISS : AFTER BRUNCH AU BAR À BULLES

Dimanche 24 avril de 12h à 18h au Bar à Bulles

BLISS YOU investit les murs du Bar à Bulles dans un cadre bienveillant et chaleureux pour une parenthèse de détente et de relaxation, guidé par des praticiens à l’écoute de votre bien-être.

Infos et réservations ici : GET INTO THE BLISS

INTO THE BLISS : YOGA VINYASA & RÉFLEXOLOGIE

Samedi 14 mai de 14h30 à 17h30 au Méli-Mélo

Animée par Maria Rosillo Boudon de VivaYogaExpert en Réflexologie plantaire et en Yoga. Nous commencerons cet après-midi d’atelier par un yoga vinyasa d’1h30. Après une relaxation en Savasana nous passerons à la réflexologie plantaire sous forme d’atelier-duo. Les Dimanche 29 mai, 26 juin et 31 juillet, BLISS YOU sera également au bar à bulles. Save The date !

Infos et réservations ici : Atelier Yoga & Réflexologie plantaire

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Stay tuned for the next INTO THE BLISS 🙂 
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Lâcher prise avec la méditation consciente !

1- Commencez, tout simplement !

La méditation ça fait du bien. Des études le prouvent, mais le premier pas est toujours un peu difficile, on hésite à s’y mettre. Le meilleur moyen, c’est de ne pas le prendre trop au sérieux et de se lancer. Il suffit de s’asseoir et de ne rien faire pendant environ 5mn.

2- Installez-vous au calme.

Pas besoin d’adopter la position du lotus, il faut juste être confortablement assis avec le dos bien droit pour pouvoir respirer profondément. Imaginez que votre tête est un ballon qui s’élève lentement.

3- Concentrez-vous.

Inspirez et expirez régulièrement. Vous devez sentir l’air circuler dans vos poumons. Vous pouvez aussi vous concentrer sur autre chose, une phrase, un objet ou une belle image. Peu importe. Le calme se fait dans votre tête. Au
début tout un tas de pensées viennent s’immiscer dans la méditation, mais si vous ne leur prêtez pas attention, elles se font de plus en plus discrètes. Un mantra efficace : j’ai des pensées mais je ne suis pas mes pensées.

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Sarah Doval

4- Ayez de la patience.

Ne vous agacez pas si vos pensées prennent des chemins de traverse. C’est normal c’est que votre esprit, qui tourne à plein régime, s’égare un peu. Reportez simplement votre attention sur votre focus.

5- Petit exo de méditation consciente !

Vous êtes confortablement allongé sur le dos. Les jambes et les bras espacés, les paumes de mains tournées faces au sol, en contact avec la terre. Parcourez chaque partie du corps. Les pieds… Les mollets… Les genoux… Les cuisses… Les fessiers… Les mains… Les avant-bras… Les coudes… Les bras… Les épaules… Le dos… L’arrière du crâne… Le visage… Tout le poids du corps tombe dans le sol (…) Imaginez que vous êtes allongé sur une plage de sable blanc… Le sable épouse la forme de votre corps… Sentez l’eau fraîche qui vient caresser les talons et les mollets… Sentez le sable mouillé glisser sous la peau (…) Oubliez le sable et donnez-vous entièrement au ressenti.

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6- Premiers effets.

Il est possible qu’au début vous vous sentiez plus mal. Sans distraction extérieure, les douleurs et les angoisses se remarquent plus. Prenez-en conscience et continuez à méditer. On ne fait pas disparaitre les tensions en les repoussant. C’est en acceptant la douleur qu’on peut la gérer.

7- Des résultats rapides.

Pas besoin de pratiquer pendant des mois pour ressentir les effets positifs de la méditation. Des études montrent qu’on ressent des changements après seulement 4 séances de 20mn. On est en meilleure forme, moins angoissé et on peut mieux se concentrer.

Merci à Sarah Dorval, notre spécialiste Hatha Yoga Traditionnel pour cet instant de pure méditation 🙂

La vie est une expérience, BLISS YOU.